Очень калорийно…
Дело в том, что плоды ореха содержат такое нужное для отечественного организма масло, которое мешает отложению холестерина на стенках сосудов, что важный момент для всех нас — состояние сосудов с годами лишь ухудшается.
Объедаться орехами все-таки не полезно — кроме того в случае если имеется их днем и ночью организму от этого лучше не станет. Из-за чего?
Оптимальное количество орехов на сутки — 3 — 5 штук. Обстоятельство для того чтобы ограничения кроется в высокой калорийности продукта. 100 г орехов содержит 600-800 ккал.
А это третья часть дневной потребности человека.
По питательной ценности орех превышает в полтора раза жирную свинину, в 4.5 раза курицу, в 7-8 раз рыбу!
Но в походе, на природе орехи будут легко незаменимы со собственными рекордными калориями.
Сложности с орехами бывают у людей с нехорошими зубами — по своим родителям знаю, пожилые люди орехи просто так имеется не смогут — и десны, и зубы уже не те.
Самый несложный выход — измельчать до пастообразного состояния и додавать в блюда лишь в таком удобоваримом виде. Тем более, что именно в пожилом возрасте орехи нужны.
В то время, когда орехи и вкусны, и нужны? Нужные особенности грецкого ореха
Туберкулез, истощение, гиповитаминоз
При туберкулезе, истощении, гиповитаминозе орехи кушать легко нужно — нужно — с медом.
Гипертония
